Eu acho que uma pessoa que esteja se chamando de gorda sem motivo ela é totalmente ''irreconhecivel'' por si mesma ..
Então se voce quer emagreçer por conta de estar acima do seu peso ideal , utilize essas dicas que irão te acompanhar durante todo seu passeio pelo mundo .
Essa nossa dica nao tem nada ver de comer arroz 24 horas por dia , comer apenas 1 refeição por dia , tomar remédios ... Nada disso , é apenas uma questão de troca !
Quando voce for a um passeio com os amigos , familia e passarem pela praça de alimentação voce pode trocar:
Big Mac (504 Kcal ) por um Premium Salad Grill Mc Donald's ( 267 Kcal )
Bob's Burgão ( 564 Kcal ) por um Sanduíche salada de atum Bob's ( 476 Kcal )
Coca-Cola de 300 ml ( 120 Kcal ) por uma Agua de coco 330 ml ( 40 Kcal )
Sunday de chocolate ( 302 kcal ) por um Iogurte Frozen Yogurberry com frutas naturais ( 25 Kcal )
Deu aquela fome a tarde ? Só tem porcaria no armario dos doces , abre o armario natureba + geladeira =
Barra de Cereal , abacaxi e hortelã (84 Kcal) -
Barra de cereal Castanha do pará (90 Kcal) , 25 g -
Maçã (59 Kcal) , 100 g -
Suco de limão Green Tea (0 Kcal) , 330 ml -
Agua com Hortelã 500 ml ( 0 Kcal ) .
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